【图】月子餐30天食谱介绍 月子餐食谱做法
2014/10/31 22:36:54 作者：佚名 来源:伊秀亲子网
月子餐要根据产妇的身体恢复情况和个人体质等具体情况进行科学合理的搭配，对于开胃为主的产后第一周，月子餐的搭配要点是清淡为主，拒绝油腻。此阶段的月子餐可以吃些清淡的肉类，例如瘦猪肉、瘦牛肉等，配上新鲜蔬菜一起炒，口味清淡，荤素搭配，可以补充产后妈妈的营养。
那么，常用的月子餐食谱有哪些呢?有需要的妈妈们可以参考一下哦!
1、生化汤
材料：当归8钱，川芎6钱，桃仁5分(去蕊)，黑姜5分，炙甘草5分。
做法：使用药方重量十倍米酒(约600cc)，浸泡1小时，再以大火煮沸后，改用小火加盖煮30分钟，过滤取汁。将煮第一药剩下的药材用5倍量米酒煮(约300cc)，小火煮沸后，过滤取汁。两次药汁混合，小火不加盖煮到药汁浓缩到300cc，装於保温瓶中备用。
用法：生产后第一口喝20-30cc，慢慢的喝。剖腹生产要等排气后才能饮用。全部药汁需在入睡前3小时喝完。自然产连续服用7天，即7帖药材，剖腹产连续服12帖。
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