【图】九个月宝宝睡眠时间是多长呢 揭秘宝宝睡觉前需要做的准备

一般说小儿需要睡眠时间要比成人多得多，而且月龄越小，所需睡眠时间越长。9个月的婴儿睡眠时间和睡觉的香甜程度因人而异。一般是上午睡1次，每次睡1——2个小时。下午睡1——2次，每次各睡1——2个小时，夜里的睡眠情况也不尽相同。一般夜间睡10小时左右。总之这个时期的婴儿一昼夜睡眠时间应在14——15小时。睡眠时间过少，可影响婴儿身体发育；睡眠时间过长，影响活动时间，使婴儿动作发展迟缓。
睡觉前的准备
宝宝睡觉前不宜吃得过饱，也不适宜空腹，尤其夜晚入睡前，宝宝睡眠时间长，给宝宝吃到7、八分饱就可以了，另外饭后不宜马上入睡。过饱、过饥都会让宝宝感到胃肠不适，从而影响到睡眠质量。
宝宝临睡前不宜喝太多水，睡前让宝宝解决大、小便后再入睡。
为宝宝穿上舒适、宽松、柔软、透气性、吸湿性好的衣服，棉类、亚麻质地的衣服非常适合宝宝睡觉时穿。

睡前给宝宝听听舒缓的音乐、讲讲小故事、说说话、唱个歌，或者亲子互动一下做个小游戏，注意不能让宝宝玩得太兴奋，让宝宝带着愉快的心情准备入睡。

123下一页