【图】小孩睡觉磨牙问题早知道 六个策略换来一个安心觉

应对策略：给孩子驱虫，平时养成良好的卫生习惯。

2、晚餐吃得过饱 晚餐吃得过饱，或临睡前加餐，不仅影响营养素吸收，还会增加胃肠道的负担。若入睡时，胃肠道里还积存着大量没有被消化的食物，整个消化系统就不得不加夜班，连续工作，甚至连咀嚼肌也被动员起来，不由自主地收缩，而引起磨牙。

应对策略：不要在临睡前让孩子吃得过饱，吃饱后稍微待上一会儿再让孩子上床睡觉。

3、缺乏维生素D 患有佝偻病的孩子，由于体内钙、磷代谢紊乱，会引起骨骼脱钙，肌肉酸痛和植物神经紊乱，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和睡觉磨牙的情况。

应对策略：在医生的指导下给孩子补充维生素D、钙片，平时多晒太阳，睡觉磨牙情况会逐渐减少。 

4、精神因素 有少数孩子平时并不磨牙，但如果临睡前听了扣人心弦的故事，或刚看完恐怖、紧张的电视或动画片后，由于神经系统过于兴奋，也会出现夜间磨牙。另外，如果孩子压力大，如不适应幼儿园生活、害怕班里的某个小朋友、与父母或家人争吵等，都会令孩子的精神紧张，导致孩子晚上睡觉磨牙。还有，一些过度活跃的孩子也会发生夜间磨牙。 

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