【图】怀孕三十周胎儿图片 准爸爸准妈妈需要了解的5个护理事项
怀孕对于一个家庭来说是幸福的，因为孩子是幸福的结晶。但同时，孕期的护理也是不可忽视的。下面为大家介绍准爸准妈需要了解的5个事项。1.胎宝宝营养需求...
5.吃海鲜有助于缓解孕期抑郁症。调查结果发现，与每周吃3次海鲜的准妈妈相比，不吃海鲜的准妈妈发生孕期抑郁的几率增加了50%。这一差异主要是因为，海鲜中富含欧米伽3脂肪酸，海鱼中的维生素D和碘也会使抑郁症得到缓解。 人体自身不能合成ω-3脂肪酸，需要从食物中摄取。每天2克精制亚麻油或者300克鱼肉，便可以满足身体的需求量。
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