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耳鼻喉患者每年约为1.2万人次扁桃体患者约占耳鼻喉患者总数的1/4发病年龄以中年人居多，成年人发病率为1%-2%，伴有气管炎扁桃体患者的发病率为30%-50%。
养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，养成早睡早起的习惯，随天气变化，要及时增减衣服，及时去除室内潮湿的空气，养成不挑食的良好习惯，保证营养摄入的均衡。
坚持锻炼身体，提高机体抵抗疾病的能力，注意不要过度操劳，一旦劳累后应及时调整休息。戒除烟酒、辛辣等食物，减少对扁桃体的影响，是预防扁桃体炎的重要一点。
极的预防感冒发烧。冬季一些体质差的人很容易一不小心就感冒发烧，耳鼻喉专家许道荣表示，冬季的病毒性感冒只要3天的时间就会引起扁桃体的发炎，所以一旦发烧感冒就要及时的到进行治疗，日常生活注意调理，减少外出的时间，出门时再好的戴上口罩。发热高者用酒精擦浴，协助降温。
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