【图】分享孕期睡觉正确姿势图 五大放松技巧助你轻松入眠

一般来说，对孕期睡眠安全的考虑，主要是为了使胎盘和胎儿得到最佳的血流和营养供给。孕妇睡不着觉有各种原因。你可以试试以下这些小技巧。那么，孕妇睡姿究竟哪种最合适呢？我们一起来了解吧！

孕妇可以趴着睡觉吗？尽管我们对孕妇最经常的建议是在怀孕期间睡觉时最好要选择侧卧的姿势，而且最好是左侧卧，但孕妇趴着睡觉也是安全的。
一般来说，对孕期的睡眠安全的考虑，主要是为了使胎盘和胎儿得到最佳的血流和营养供给。对孕期睡觉姿势最主要的担心是，不断增大的子宫重量会直接压迫把血液回流到心脏的大静脉。准妈妈仰卧睡觉，受到的影响最为显著。如果你有诸如气短或烧心之类的问题，尤其是在孕晚期，多垫几个枕头可能会对你有帮助。别忘了，舒适也很重要！
妇产科医生解答：孕早期趴着睡觉是没问题的，这时候，子宫还在耻骨后面，有完全的保护。但是到了怀孕中晚期，孕妇趴着睡觉可能就不那么舒服了。你也许担心趴着睡觉会影响到宝宝，其实在可能会对宝宝造成伤害之前，你应该早就会因为不舒服而改变睡姿了。

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