如何培养宝宝吃东西的良好习惯 一岁半宝宝食谱的推荐

在日常生活中，如何培养孩子良好的饮食习惯。

1、饭前让孩子安静一会，收好自己的玩具及用具，洗好双手，坐在吃饭的位子上等候。要培养孩子养成讲卫生和做事有条理的习惯。
2、要让孩子独立应用餐具，自己吃饭，要训练和培养正确的吃饭姿势。
3、大人不要挑剔饭菜，要给孩子做个好样子，要鼓励孩子吃各种饭菜，避免偏食和挑食。
4、饭菜不可一次盛得太多，要让孩子吃完了以后再加饭和加菜。对同桌吃饭的人要平等对待，不要把好的菜饭专给孩子吃，以免养成孩子的自私心理。
5、吃饭时要保持愉快，不要训斥孩子，也不要引得孩子哈哈大笑，以免影响食欲或发生意外。
6、吃一顿饭的时间以30分钟为宜，既不要狼吞虎咽，也不要拖得太久。孩子动作较慢，可以逐渐引导他吃快些，但不要对他进行训斥。
7、随着孩子年龄的增长，在增加食物或饭菜种类时要注意先稀后稠，先软后硬，先少后多，逐渐使孩子对各品种食物都有好的印象及兴趣，尽量提高孩子的食欲。

8、家长要锻炼宝宝用勺子和筷子的能力，平时可让宝宝用玩具勺子将沙子从一个容器中盛到另一个容器中，用筷子夹豆子，家人可以和宝宝进行比赛，挑起宝宝的兴趣，一方面锻炼宝宝手部的肌肉群，另一方面对脑开发也有一定的好处。宝宝刚开始洒饭菜不要责备宝宝。 

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