【图】孕妇吃辣椒可以吗 专家解答爱吃辣椒妈咪们的疑惑

推荐食谱：牛肉彩椒蛊
准备食材：牛肉50克、彩椒3个、青豆20克、玉米（鲜）20克、胡萝卜20克、色拉油适量、酱油适量、葱少许、姜3克、蒜5克。
做法：
1、将牛肉切成小丁。
2、将三色彩椒、青豆、玉米和胡萝卜切成小丁，葱姜蒜末少许。
3、将彩椒清洗干净，在1/3高度切下顶盖，挖去内籽。
4、炒锅烧热倒油，先下入葱姜蒜翻炒出香味，再下入牛肉丁滑炒至变色，盛起备用。
5、炒锅再次烧热，下入青豆、玉米、胡萝卜丁翻炒均匀，略加一点水，煮1-2分钟左右，加彩椒丁和牛肉丁，翻炒均匀，淋入适量酱油翻炒均匀。
6、将炒好的牛肉蔬菜丁装入彩椒碗中，趁热食用即可。
TIPS：彩椒富含多种维生素及微量元素，可改善黑斑及雀斑，消除疲劳和促进血液循环等功效。
别样辣味 孕妈要巧吃　　生姜和蒜也是一种很好的辣味食品，爱辣的孕妈咪们不妨通过食用生姜和蒜来满足自己的味觉。不过，吃姜蒜也是有讲究的，下面就让我为您一一道来。
孕妈巧吃姜：
有句老话说的好：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方。”生姜有益于防暑度夏，祛除体寒。鲜生姜中的姜辣素能够刺激胃肠黏膜，令人开胃，使消化液分泌增多，有利于食物的消化和吸收。
不过，孕妈咪吃姜要适量。因为炎夏容易口干烦渴，生姜则辛温，属于热性药物。根据中医“热者寒之”的原则，孕妇要少吃生姜。孕妈如生痱子、疖疮、痔疮、肾炎、咽炎或者上呼吸道感染时，最好暂时禁食生姜，以防病情加重。

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