【图】孕妇知识你知道多少 让孕儿专家为你上一课吧
孕妈不宜食品】酒：导致胎儿畸形和智力低下的重要因素。2、辛辣食物：辣椒、胡椒、花椒等调味品多食可引起正常人便秘。3、过多的糖：糖在人体内的代谢会大量消耗钙。
【孕期体重增长多少合适?】
体形偏瘦：头3个月增加2.2kg，随后每周增加0.5kg，总增重13-18kg为宜。体形正常：头3个月增加1.5kg，随后每周增加0.5kg，总增重11-16kg为宜。体形偏胖：孕早期每月1kg，怀孕中后期每周0.3kg左右，总增重要控制在7-11kg。过度肥胖：整个孕期增重7kg即可。【孕期需要禁糖吗？】
实际上，葡萄糖是生命中不可缺少的。糖不仅提供能量，还能燃烧脂肪。胎盘对糖分有过滤作用，使胎儿血糖比母亲低3倍。应该使用各种类型的糖，只要避免消化后血糖突然升高就可以。要选择既含糖，也含蛋白质、脂类的食物，避免单纯从巧克力或含糖饮料获取糖分。
【孕妇能喝蜂蜜吗？】
很多孕妈对蜂蜜有所顾忌，害怕蜂蜜中的某些杂质残留会影响胎宝宝的健康。告诉您：蜂蜜可以帮助孕妈们排除宿便、增进食欲、镇静安眠。在寒冷的冬季，蜂蜜不仅可以起到滋润的作用，还能补充营养哦！
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