【图】幼儿园中班器械早操介绍 做器械早操的好处你知道吗

早操（或称早锻炼、课前操）是在清晨或课前进行。凡在学校住宿的学生，每天清晨起床后做15～20分钟早操。走读学生可在每天课前做10～15分钟的课前操。早操的内容一般以广播操为主，也可安排慢跑或发展身体素质的简单练习。
早操（或称早锻炼、课前操）是在清晨或课前进行。凡在学校住宿的学生，每天清晨起床后做15～20分钟早操。走读学生可在每天课前做10～15分钟的课前操。早操的内容一般以广播操（见“广播操”）为主，也可安排慢跑或发展身体素质的简单练习。通过早操，全面锻炼学生的身体。使学生由抑制状态逐渐进入积极活动状态，精神振奋地开始一天的学习生活。
如今由于国家教育部的新规定，部分城市的中小学早操已改为跳校园集体舞（由华尔兹演变而来）。
每天早上做器械早操的好处：
1、强身健体
（1）科学早操能改善神经系统功能，通过早操活动可提高中枢神经系统的机能水平，提高机体的强度、均衡性和灵活性，使大脑皮质的兴奋与抑制的转换能力的提高。
（2）改善运动系统的功能，经常参加早操活动，可使肌肉组织的贮氧能力提高，改善肌肉组织的能量供应，增强肌肉组织的耐久力，从而使肥肉纤维增粗，肌肉体积和力量增大弹性提高，肌肉变得发达，结实而有力。

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