【图】如何预防孩子抑郁症 5个方法让宝宝更阳光

现在的孩子生活学习压力大，面临很多未知的挑战，在这种情况下，怎样才能预防儿童患抑郁症呢？有数据显示，青少年因为心理问题前去就医的数量急剧增长，其中抑郁是增长动力之一，预防儿童抑郁症显然已经是一个棘手的问题。

1.婴儿阶段就要做好预防的工作：有的父母对孩子的哭声敏感，基本上听到哭声就能判断婴儿是饿了还是尿了。这样对婴儿敏感又能照顾周到的母亲能够让婴儿信任周围的环境，获得安全感，从而减少抑郁的可能性。所以，预防儿童抑郁，应当从婴儿期就要学会对孩子要照顾周到。

2.保持营养充足：食物也抑郁也有一定的关系，营养不良会增加抑郁的可能性。当然这不是说营养不良一定会抑郁，只是抑郁的可能性比较大哦。另外，有些特殊的食物还有治疗抑郁的作用，比如鱼肉就能产生抗抑郁药物的作用，不过作用比较微小罢了。一般来说含微量元素硒、锌、铜的食物都是有一定的抗抑郁作用的，这些食物包括鸡肉、海鲜、干果等。

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