【图】快到预产期腰痛是怎么回事 教你预产期饮食注意事项

预产期快到了腰痛，这个是怀孕晚期的正常现象啊。因为子宫增大的原因，压迫到脊椎等部位，出现腰酸痛的情况是不奇怪的哦，

怀胎十月，妊娠反应最强烈应该是孕早期，孕早期有呕吐、乏力、精神状态差。胎儿在腹中不断成长，到了孕晚期，这些症状加重，随之还会腰酸。那么，预产期快到了腰酸怎么办？
预产期快到了腰酸怎么办
临近预产期，胎儿即将出生，孕妇要注意适当运动，以利于顺产；提前准备好待产包，以避免在孩子在预产期前出生自己却没有做好产前准备；如果出现见红、破水等产前征兆，需要马上到医院待产。此外，预产期前孕妇还需注意饮食，才能有利于分娩。
临产的征兆不单纯的是腰痛，还有宫缩引起的疼痛，但是建议您最近要注意，外出让人陪着，尽量别劳累。妊娠后期，身体重心前移，站立或走路时，必须将肩部及头部向后仰，这种姿态容易造成腰部脊柱的过度前凸弯曲，从而引起脊柱痛。这是正常的生理现象，不要担心，是正常的生理反应，建议您注意适当的休息，要尽量的避免长时间的站立或者是步行才可以的！

如果要顺产，就要多散步，多爬楼梯，建议饭后去逛大卖场，逛久一点，又有空调不会热，但要注意安全，尽量选择人少的时间去逛，以免发生意外；也可以选择到花园逛逛，呼吸清新空气，对胎宝宝也有好处。如果孕妈妈发现破水(就是突然尿出来，忍都忍不住的情况)，或每隔3—5分钟的规则产痛(像痛经一样)，就需马上到医院准备待产，因为宝宝有可能已经在肚子里待不住，要马上出来和你见面了哦。

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