【图】幼儿园冬季食谱介绍 正确搭配饮食让孩子吃的更健康

儿童配餐，营养是第一位的。人类所需的60余种营养素，每一种都是健康的源泉，必须摄取多种食物，才能均衡地获得这些营养素而健康成长。但是各种营养素能否充分的利用，取决于能否被消化，而要充分的消化吸收，又取决怎样合理的配置与烹调。冬季幼儿园食谱怎样配餐比较好呢？下面是为您推荐的一个案例：冬季儿童一周营养食谱  冬季气温低，儿童饮食菜谱中要注意补充维生素D，冬季也很容易感冒、上火，要给孩子吃鱼肝油，增加饮食
营养以提高抵抗力。而且要多喝汤类，增强抵抗力，起到预防感冒的作用。食物中应保证维生素和钙、磷的摄入量。

时间 早餐 午餐 14：30 晚餐 睡前 星期一 牛奶 243毫升 土豆泥 30克鸡蛋 1个 大米小豆饭 大米35克 小豆5克 炖鱼 鱼40克 白菜丸子汤瘦猪肉40克 白菜50克 苹果 40克 虾仁菜叶胡萝卜面片汤 面粉30克 青菜叶5克 胡萝卜5克虾仁10克 牛奶 243毫升

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