【图】哺乳期可以吃海鲜吗 坐月子不能吃什么？
坐月子饮食禁忌有很多，其中坐月子能否吃海鲜是一个很有争议的话题。很多人说产妇坐月子不能吃海鲜，但也有人说只要不是过量吃就没事，到底产妇坐月子不能吃哪些海鲜呢？
海产品中含有丰富的营养，特别是富含碘。如果在日常生活中对海鲜不过敏的话，产妇在产后是可以吃的。只有少部分人对海鲜食物产生过敏反应。因为海鲜类属于高蛋白食物，产后适当食用，有利于身体健康的恢复和刀口的愈合。
产妇可以吃的海鲜
鱼类海鲜，因为鱼类海鲜中富含蛋白质，不饱和脂肪酸，维生素A,维生素D及微量元素等营养成分，又能防治哮喘，心脏病，孕期浮肿，胎动不安等多种疾患，所以孕期吃鱼类海鲜，对优生大有裨益。但要注意每周最多1～2次，每次100克以下。需要特别提醒的是，不要吃金枪鱼、剑鱼等含汞量高的海鱼。
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