【图】怀孕初期能吃花生吗 孕初期吃什么可以保胎？

新花生成熟的季节在秋季，第一宝宝小编很爱吃花生，花生可以生吃，也可以炒着吃，还可以炖着吃，吃法多种。怀孕后能吃花生吗？回答是肯定的，怀孕期间吃花生对身体很好，有几大好处，如预防产后缺乳，有助于防治妊娠高血压，其中所含有的蛋白质也是孕妇身体所需。不过花生热量不低，吃多了不容易消化，所以怀孕期间吃花生要适量，不要吃太多。
花生的营养价值
花生果具有很高的营养价值，内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%，蛋白质含量为24-36%，含糖量为20%左右。花生中还含有丰富的维生素B2.PP、A、D、E，钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富，特别是含有人体必须的氨基酸，有促进脑细胞发育，增强记忆的功能。

花生种子富含油脂，从花生仁中提取油脂呈淡黄色，透明、芳香宜人，是优质的食用油。花生是100多种食品的重要原料。它除可以榨油外，还可以炒、炸、煮食，制成花生酥、以及各种糖果、糕点等。因为花生烘烧过程中有二氧化碳、香草醛、氨、硫化氢以及一些其它醛类挥发出来，构成花生果仁有特殊的香气。

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