【图】孕妇可以吃红枣核桃吗 几个事项帮你安全养胎

那对准妈妈来说一天吃几颗红枣夹核桃合适呢？

在备孕期，一天7个左右就足够了。

在怀孕期间，由于红枣夹核桃的热量比较高，吃的过多必然会因热量摄取过多造成身体发胖，进而影响孕妇正常的血糖、血脂和血压。所以不能多吃，一天4个左右是合适的

另外，准妈妈们不能挑食哦，应该做到营养均衡，不可偏一。

枣夹核桃对女性的功效

很多女性气色不好多是由于贫血或睡眠质量不好引起的，红枣能补中益气、养血生津，对气血亏虚大有益处，核桃仁中含有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，以及丰富的维生素B和E，可防止细胞老化，能健脑、增强记忆及延缓衰老。

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