医学研究结果表明,怀孕期间,适宜的饮食和运动,可缩短分娩的时间,减轻分娩的痛苦。产妇的态度也会对此有影响,要是产妇对分娩没有恐惧心理,在阵痛间歇时间又能好好地休息,那么分娩的时间就可能缩短。孕妇临产前的征兆1、子宫规律性收缩:宫缩开始不太规则,随后逐步转为规律性宫缩,而且收缩力越来越强。随着产程的进展,宫缩持续时间可长达1分钟,间歇期可缩短至1~2分钟。2、破水:阴道突然流出清亮的液体,有时含胎脂或胎粪,称为“胎膜破裂”。破水通常发生在规律宫缩开始后,胎儿娩出前。破水的孕妇应立即去医院,以防脐带脱垂危及胎儿。通常破水后24小时内会自然临产。