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【图】孕妇可以吃红枣枸杞吗 专家称要适量
可以吃，枸杞要适量，不要过多。红枣补血补气，枸杞可补肾。 孕妇不宜食过咸、高糖、高脂、霉变食物；不宜喝酸性饮料（如可乐、雪碧等）、刺激性饮料（酒精...
补充充足的能量：谷类400~500克/天 补铁、钙，保证充足的鱼、禽、蛋、奶的供给 豆类及制品50~100克/天、 肉禽鱼50~150克/天、 鸡蛋1~2个/天 牛奶250~500ml/天 蔬菜400~500克/天 水果100~200克/天 植物油15~20克/天 盐、糖适量。孕妇是可以天天喝红枣枸杞泡水的，枸杞具有补血养阴的作用，适用于治疗阴虚血虚的人群，平时身体健康时服用具有保健的作用。所以孕妇是可以服用的。 在怀孕期间，需适当用些叶酸片，预防胎儿畸形，平时需多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋等有一定效果的。红枣能补益脾胃和补中益气。多吃红枣能显著改善肠胃功能，达到增强食欲的功效。
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