【图】坐月子能吃红糖吗 告诉你产妇不能多喝红糖水的原因

据研究测定，300克红糖含有钙质450毫克、铁质20毫克及一些微量元素等。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，还可以促进子宫收缩，排除产后宫腔内淤血，促使子宫早日复原，并促进产后恶露排除，同时还可以通过乳汁供应新生儿丰富的养料。

但是，产妇切不可因红糖有如此多的益处，就一味多吃，误认为吃得越多越好。因为目前多数初产妇子宫收缩一般都较好，恶露的颜色和量一般都比较正常，假如食用红糖时间过长，会使恶露增多，导致慢性失血性贫血，影响子宫恢复以及产妇的身体健康。

过多饮用红糖水，还会损坏牙齿；红糖性温，假如产妇在夏季过多喝了红糖水，必定加速出汗，使身体更加虚弱，甚至中暑。孕期保健时期和产妇喝红糖水时应煮开后饮用，不要用开水一冲即用，因为红糖在贮藏、运输等过程中，轻易滋生细菌，易引发疾病。

因此，产妇食用红糖最好控制在10~12天之内，以后则应多吃营养丰富、多种多样的食物。

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