【图】孕妇为什么腰酸背痛呢 七大治疗方法教你缓解不适

孕妈妈在怀孕期间身体会出现各种各样的变化，会有各种的不适，怀孕开始出现的恶心、孕吐等现象，到怀孕晚期，随着胎儿不断长大，腰部受力也随之增加，孕妇会出现腰疼的现象，那么，孕晚期睡觉腰酸背痛怎么缓解？

因为妈妈临近预产期，捧着日益增大的肚皮，当然会造成腰、背、臀的负担，因此生活方式的改善最为重要。随着肚子一天天隆起，站立时身体的重心一定要往后移才能保持平衡。这种长期采用背部往后仰的姿势会使平常很难用得到的背部和腰部肌肉，因为突然加重的负担而疲累酸疼。

孕晚期睡觉腰酸背痛怎么缓解

有不少孕妈妈到了孕晚期时睡眠质量会严重下降，并且伴有腰酸背痛，怎么睡都不舒服。那么，孕晚期睡觉腰酸背痛怎么缓解？

一般来讲，随着胎儿的长大，孕妈在怀孕后体重会逐渐增加，身体脂肪含量变高。其中变化最大的是肚子，由于胎儿不断增大引起肚子隆起，这些负重增加了腰部的受力。同时，加上怀孕期间激素的改变，怀孕期间的肌肉弹性会比较差一点，所以腰部的肌肉弹性会减弱，这样容易导致腰痛的产生。

有医生对孕妇的睡姿进行了长期的临床研究和实践后证实，孕妇在妊娠期，尤其是在妊娠晚期最佳的睡姿是左侧卧位。

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