【图】坐月子产妇吃什么水果好呢 10种水果帮助你身体快速恢复

10、山楂

味甘酸，性温。山楂含大量碳水化物、维生素及钙、磷、铁等，其中钙含量为诸果之冠。还含有山楂酸、柠檬酸、苹果酸、果糖及黄酮类，有散瘀消积、化痰解毒、提神清脑、止血清胃和增进食欲的作用，能降低血压及血胆固醇的含量。产妇生孩子后过度劳累，往往食欲不振、口干舌燥、饭量减少，如果适当吃些山楂，能够增进食欲、帮助消化。另外，山楂有散瘀活血作用，能排出子宫内的瘀血，减轻腹痛。

坐月子吃水果的注意事项

1，不要吃太多偏寒凉性的水果，特别是产后的最初几天，脾胃虚弱，因此最，好不要吃太多的梨、西瓜。,

2，你可以在饭后或两餐间吃些水果，这样就不会增加消化道的负担。

3，你吃的水果不要太凉。刚从冰箱拿出来的水果，要放在室温里过一会儿再吃。,

4，吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。

5，为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。

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