【图】怀孕能吃汗菜吗 揭秘孕妇饮食禁忌大全

孕妇吃汗菜的好处：汗菜学名叫苋菜。 苋菜又名野苋菜、赤苋、雁来红。它原本是一种野菜，近几年才摆上餐桌，有的地区把苋菜称为“长寿菜”。 功效：苋菜富含易被人体吸收的钙质，对牙齿和骨骼的生长可起到促进作用，并能维持正常的心肌活动，孕妇防止肌肉痉挛(抽筋)。它含有丰富的铁、钙和维生素K，具有促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等功能，帮助孕妇补充血液。苋菜还是减肥餐桌上的主角，常食可以减肥轻身，促进排毒，防止便秘。 因此孕妇苋菜含丰富的铁可以合成红细胞中的血红蛋白，有造血和携带氧气的功能，是产妇的最佳食蔬。

孕妇吃汗菜需注意：汗菜在中医里属于寒性植物，因此不要吃得太多，注意配合一些热性食物来吃就更健康了。

孕妇美食怎么吃？该注意什么？

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