【图】婴儿食谱做法有哪些 为你推荐4种简易食谱做法

宝宝一岁了，饮食也需要提高了。小编为各位妈妈们带来一岁宝宝食谱及做法。妈妈们可以学着做一做啊。让您的宝宝健康饮食从小开始。小编教你几种简单婴儿食谱！

第一种：

食谱原料：

虾适量，鸡蛋，面包糠，面粉。

制作方法：

1：去掉虾背后的黑线，头上的须子，把虾头剪下来备用;

2：虾身子背后打开，用刀背敲打几下，用盐、鸡精、胡椒粉腌制5分钟 ;

3：虾头用盐鸡精 腌制5分钟;

4：腌制好的虾身裹一层面粉，然后再裹上蛋清，裹完蛋清后再裹一层面包糠，备用;

5：锅内加入适量植物油，烧热后加入虾头煸炒至出油，然后淋如几滴香油;

6：炸锅内的油烧热，加入虾身炸至颜色金黄，即可出锅。用吸油纸吸干多余油即可装盘食用。

适合人群：1周岁以上宝宝。

健康提示：

虾肉具有味道鲜美，营养丰富的特点，据分析，每百克鲜虾肉中含水分77克，蛋白质20.6克，脂肪0.7克，钙35毫克，磷150毫克，铁0.1毫克，维生素A360国际单位。还含有维生素B1、维生素B2、维生素E、尼克酸等。虾皮的营养价值更高，每百克含蛋白质39.3克，钙2000毫克，磷1005毫克，铁5.6毫克，其中钙的含量为各种动植物食品之冠，特别适宜于老年人和儿童食用。

第二种：

食谱原料：

银耳，木耳，冰糖，雪梨。

制作方法：

1.把木耳和银耳泡发;

2.将梨切成块;

3.锅里放水，木耳银耳冰糖放锅里大火煮开，转小火煮;

4.煮感觉有点儿变粘稠了加梨，继续煮。煮大概一个半小时即可。

适合人群：宝宝皆宜。

健康提示：

雪梨味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋冬季食用。

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