7、捏脊6-10遍;
位置:后背正中线大椎至龟尾成一直线。
操作方法:由下向上用捏法称“捏脊”。
功用:捏脊:调阴阳、理气血、和脏腑、通经络、培元气。
8、揉丰隆2-3分钟。
位置:在外踝尖上8寸,胫骨前缘外侧,胫腓骨之间。
操作方法;用拇指或中指端着力,稍用力在丰隆穴揉动,称揉丰隆。
功用:和胃气,化痰湿。
调护方面
1.注意保暖,防止感冒,并增强身体抵抗力。
2.避免接触有刺激性的气体、灰尘等过敏原。
3.饮食宜清淡,忌肥甘厚味。
上一页123