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给宝宝多喝温开水，尤其是晨起排完尿后，及时给宝宝喝一杯温热的开水，不但有利于宝宝一昼夜呼吸道、消化道液体的补充，有利于体内废物的尽快排出，还可以湿润宝宝...
1、早上起床双手按在肚子上顺着肚脐绕圈，力度不要太重了，20圈左右。2、起来空腹喝一大杯蜂蜜水，要温水哦~可以在晚上凉半杯开水，早上起来掺点热水就成温水了。3、定时去蹲厕所，即使不想上也去蹲几分钟。4、多吃水果蔬菜，香蕉呀，苹果，芹菜、土豆、红薯、玉米什么的。5、晚上睡前喝杯酸奶。6、平时适当的运动一下。
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