【图】孕妇怎么用健身球呢 教你如何正确使用孕妇球
孕妇怎么用健身球呢？瑜伽球也称为健身球或瑜伽健身球,是一种配合运动健身的球类运动工具。那么孕妇如何使用瑜伽球呢?孕妇健身球应该注意什么？孕妇瑜伽球的使用方法：
另外，有一种健身球运动最近很流行，孕妇可以到专业的妇幼保健院做，也可以买回家自己做。健身球是那种大大的、软软的，很有弹性，可以承受300多公斤的重量，孕妇坐在健身球上，就像浮在水面上，特舒服，能大大减轻下肢的压力，而且前后左右运动都可以，这样就锻炼了骨盆底肌肉的韧带，有助于分娩，对宝宝小身体的生长也很有帮助。 这时候所说的加大运动量，并不是增加运动强度，而是提高运动频率、延长运动时间。但需要强调的是，一定要根据自己的情况来做运动，不要强运动。
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