【图】怀孕能吃炸鸡排吗 告诉你油炸食品对孕妇的伤害

2016/12/23 21:28:26 作者:U1-zheng… 来源:yxlady
油炸食品含有很多的有毒物质,特别是明矾、胆固醇等物质,孕妇在怀孕期间食用太多容易导致流产的情况,所以孕妇在怀孕期间最好是不要食用油炸的食品和腌制的食物...

饮食忠告:

忠告一:每周进食油炸食物不要超过两次

忠告二:晚餐时不要进食油炸食物,以防在活动较少的晚上能量蓄积过多

忠告三:不要购买食用街边的食品摊销售的油炸类食物

忠告四:不要用同一锅油反复炸煎食物

忠告五:在进食油炸食物后,可多吃青莱、水果,以求营养素平衡

孕妇作为特殊的人群,不仅要重视加强营养,适量吃些营养丰富的食物,而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面,也要十分注意,怀孕期间,宝宝身体各器官不断地发育,需要充足的营养供给,怀孕期间若不注重均衡的营养,不但胎儿生长迟滞发育不良,妈妈产后也更加虚弱,增加营养并不是越吃越多,而是注重食物中的均衡营养。

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怀孕能吃炸鸡排吗
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