卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒。还含有丰富的钾、叶酸。那么孕妇可以吃卷心菜吗?
可以吃。卷心菜热量低,营养价值高,能提高人体免疫力,预防感冒,非常适合孕妇产妇食用。卷心菜有丰富的钾、叶酸,而叶酸对巨幼细胞贫血和胎儿畸形有很好的预防作用。
孕妇多吃卷心菜不仅能补充丰富维生素C,还能增进食欲、消炎杀菌、预防感冒,对孕妇溃疡也很有帮助,最重要的是卷心菜还含有孕期需要补充的叶酸,还能预防癌症哦!
孕妇吃卷心菜的好处
1、补充营养
女性怀孕后都会补充一种营养物质那就是叶酸,叶酸是宝宝生长发育必需的营养物,那孕妈们可知道补充叶酸还可以通过多吃卷心菜来实现呢?卷心菜中含有叶酸,不仅可以给胎儿提供发育的原料,对改善孕妇贫血者也是有帮助的。
2、美容养颜
卷心菜跟大白菜一样都是富含维生素C的蔬菜,可以让肌肤变的更有弹性,具有很高的美容养颜功效。孕妇多吃卷心菜可以防止衰老,还能加强抗氧化效果,使孕妇看上去更年轻更漂亮。
3、增进食欲
女性怀孕后多吃卷心菜还有利于增强食欲,帮助消化,这样孕妇就能补充更多、更全面的营养物质帮助宝宝发育。尤其是对于糖尿病孕妇和肥胖型孕妇来说,多吃卷心菜真的是一个非常健康、明智的选择。