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【图】12岁女孩怎么长高 专家揭秘长高秘方
对于女孩来说，“月经”似乎是个甜蜜的负担。当初潮之后，女孩似乎也正是脱离了幼稚的年龄段，开始向着真正的女人发展。只是月经给女孩带来的麻烦不少...
专家推荐长高大秘诀：一、不挑食。在长高期间，多吃点富有营养的食物：例如豆类，鸡蛋，鱼虾，奶类等，还有多吃点水果蔬菜。二、早起早睡。在长高期间，必须在晚上10点前睡觉，因为在晚上10点后，我们的生长激素是高峰期而且持续的时间也比较长，所以睡得好，才长得高。三、常做拉伸运动。长高期间，多做点拉伸运动，运动可以延长骨骺的闭合时间，还可以让关节更加灵活，容易吸收营养。
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