【图】产妇月子食谱介绍 让你迅速恢复好气血

产妇在生完孩子之后，需要坐月子来恢复好自己的身体。在这一段时间里，从饮食到各方面都需要好好去护理。今天小编就为大家介绍一些产妇的月子食谱，帮助产妇更好地补充营养和恢复身体。

第一道食谱是黄焖勺鸡。要准备的材料有两只勺鸡，精盐，白糖，味精，八角茴香，葱末，姜末，酱油，甜面酱，淀粉，素油。首先将勺鸡去毛，将它的内脏以及脚爪洗干净。放入锅中煮到半熟后捞出来洗干净，剁成块。

往锅中加油去烧热，放入茴香炸一下，然后捞出来。放入葱姜煸锅，加入甜面酱炒熟，接着放入鸡块，加入适量的盐，酱油和糖。添加适量的汤，一直煮到肉烂汤浓的时候加入味精，用湿的淀粉去勾芡，淋上花椒油即可。

第二道食谱：母鸡炖山药。首先将一只母鸡洗干净，然后将15克的红枣，15克的党参，15克的山药以及30克的黄芪一同放入到鸡肚中。在药上浇上50克的黄酒，隔水去蒸熟它即可。

第三道食谱是益母木耳汤。准备好50克的益母草，30克的黑木耳以及30克的白糖。益母草是妇科的良药，无论是在生产前，亦或者是在产后，都能够起到生新血去瘀血的这一个作用，而木耳具有凉血和止血的功效。

这一道汤能够养阴和清热，凉血止血，可以防治产后血热，恶露不尽。益母草用沙纱布去包好，扎紧口，黑木耳洗干净之后撕成碎片。在锅中加入适量的水，将药包，木耳放入锅中煎煮三十分钟，最后取出药包，放入白糖即可。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】