【图】孕妇饮食菜谱这么搞才有劲 一招教你美美做妈妈

中华文化博大精深，各地的美食琳琅满目，各种菜谱也在市场上畅销。不论是甜点还是主食还是各色零食小吃，总少不了有各种大神将自己的实践经验写入书中供大家参考，给自己身边的人做一顿美美的饭。孕妇的食谱显得格外重要。

首先孕妇应该是忌油辣的，当然对于平时吃的就很清淡的准妈妈们就没什么可以适应的。小编就是一个实打实的四川人，小龙虾什么的最爱了。像火锅烧烤这些东西虽然很美味但是为了宝宝着想也不能再碰了，里面有很多的添加剂，实在口馋建议在家自己做。

其次孕妇的食谱应当注意有营养，荤素搭配是必要的，忌大油大荤。水果的话应该吃一些性温的，像苹果香蕉圣女果应该是可以多吃的，注意尽量不要吃龙眼，看过古装剧的妈妈们应该都知道宫廷中怀有皇子的娘娘们都是很忌讳龙眼的。

再者，会煲汤的女人一定是个热爱生活的人，这也是孕妇食谱中最常出现的。汤的种类也是多种多样的，有美容养颜的，有促进胎儿营养吸收的。煲汤中有很多人格外喜好肉汤，鸡汤既鲜美又有营养，喝了汤还能大口吃肉不失为一个好的食谱之道。

最后小编想说一句，吃的好吃得饱的同时也要注意多运动，保持一个良好的身材状况也是很重要的，特别是对于爱美的女性来说。屏幕前的准爸爸们，爱她的话就赶紧学起来吧，让她的孕期无忧。【伊秀原创未经允许，谢绝转载！】