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4 、产后的活动:产后8小时可以在床上坐一会儿，如分娩顺利，产后12小时可以下床、上厕所，产后24小时可以随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后 8周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。

5 、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。

6 、注意恶露的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶露，其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后4个星期至6个星期干净。

7 、月经的恢复：哺乳者月经会推迟，大约8周-10周恢复月经验；有40%不哺育的产妇于产后6—8周月经来潮；只有10%-15%的哺乳妇女在产后6周月经来潮。

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