对宝宝补充维生素A 妈妈们容易走进的四大误区

误区一、从食物中获得维生素A就可以了

很多妈妈以为，宝宝所需的维生素A从辅食中获取就可以了。可在平时生活中，维生素A的来源是比较少的。

维生素A主要存在于动物的肝脏中，可大家都知道，动物肝脏味道不好，大人都很难吃的下去，更不用说是宝宝了。同时动物肝脏中可能会存在重金属，若宝宝经常吃，会承担着较大的风险。

在一些蔬菜水果中也存在一定的维生素A原(β-胡萝卜素)，但β-胡萝卜素要在被人体吸收后，在体内转化为维生素A后才能起作用，但有关研究表明，它的转化率是非常低的，大约在1/12-1/24，除此之外，它还会因膳食、烹饪等因素而遭到破坏。

由此可见，单纯从食物中获取维生素A是比较难的，维生素A是需要额外补充的。

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