月子里能吃什么水果 正确护理很重要

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不要吃太多凉性水果，比如说香蕉就是性凉的水果。在月经期间吃香蕉小腹胀痛，所以月子期间更不敢吃香蕉。可以吃一些苹果，女性生完孩子不能使用太多的彩妆产品，肤色会略差，苹果中维生素含量丰富，能够排毒养。另外，在调养身体的一个月里要吃容易吸收的食物。大部分人刚开始都是喝小米粥和吃鸡蛋，水果不太容易消化。

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像山楂这类比较酸的水果，在做罐头的时候可以加一点冰糖进去，酸酸甜甜的让人胃口大增。坐月子的妈妈们很容易腹泻，这都是平时饮食不卫生造成的，所以在给产妇吃水果的时候一定要清洗干净。现在很多不良的水果商家为了使水果看上去新鲜，打了很多蜡。怕洗不干净可以直接打皮吃。

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像梨和李子就不能吃多了，否则会消化不良，肠胃不舒服。如果在秋季和冬季，随着天气不断的转凉，从市场上买回来的水果一般很凉，可以在有阳光的地方放置一会，等它不凉之后再吃。如果产妇的身体素质不好，可以用小器具将水果切成块后蒸熟，做成好吃的水果罐头，产妇吃的开心又不会伤到身体。家人们要在饮食上面多花一些心思和时间了。

可以给产妇准备一些草莓和葡萄。这类水果的体积很小，一次不会吃太多。既满足了产妇想吃水果的愿意，也不会影响她们的身体健康。还有不能忽视的一点，尽量不买反季节的水果，很有可能是用了农药。月子期间的女性都处于哺乳期，一定要注意饮食的安全，不然不仅产妇会不舒服，还会危害宝宝的健康。

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