【图】做试管前一个月怎样调理身体 必不可少的几点

来源:站酷作者:Yuganov Konstantin

由于生活的压力所迫，或者是因为没有规律的生活习惯，越来越多的人都有着不孕不育的苦恼，不过，随着科技的发达，这些问题也引刃而解了。为了能怀上一个健康的宝宝，夫妻双方都得有个健康的身体才行，那么，在做试管前一个月怎样调理身体？我们可以从3个方面来调理。

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1、饮食调理。个人的饮食习惯是很关键的，有一个好的饮食习惯，从而才有好的身体素质。有些人喜爱吃辣的、重口味的、油炸、油腻的食品，这些食品吃多了对身体都不好，尽量少吃。特别是冷饮类的食品，女性朋友尽量少吃，尤其是在生理期，吃冷的会对子宫有不良影响的。也不可以喝酒，这个时期内要避免吃含有酒精类的食品，会影响到生殖系统的。

这个阶段的饮食要清淡又有营养，要吃些富含有营养物质的食品，多吃含有蛋白质、维生素物质的食物，蔬菜、瓜果是个不错的选择。

来源:站酷作者:Jacob Lund

2、生活调理。要有好的作息规律，要多休息，不能熬夜、睡眠时间不能少，此外，要适当的放松，不能光顾着工作，适当的缓解压力。更重要的是夫妻双方都不能吸烟，烟含有大量的有毒物质，会对身体有害。

3、运动调理。要多运动，锻炼身体，多点运动身体素质才会好，并且还能提高身体免疫力，增强体质，才会保持有健康的身体。

以上这些是做试管前一个月的调理，你们都记好了吗？

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