【图】孕妇心烦气燥怎么回事 这样调理可心平气和

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怀孕之后，女人体内的孕激素会突然增高，身体出现各种不适，心烦气躁就是其中一种表现。孕妇在怀孕初期时，可能会莫名感到烦躁，看什么都不顺眼，动不动就想发脾气。很多人觉得怀孕之后女人变矫情了，其实并非如此，她们只是难以控制自己的情绪。

孕早期心烦气躁属于正常反应，孕妇们不必过于紧张。不过，如果焦虑情绪一直持续，会对母体和胎儿产生不利影响，还是尽早缓解情绪才好。

第一，心理暗示。女人烦躁憋闷时，会习惯性的胡思乱想，越想越委屈，越想越难受，就算别人百般劝慰，千般示好，她们也觉得很不开心，甚至是痛苦。这时候，要给自己施加心理暗示，让自己明白现在的状况，告诉自己应该开心，否则会对宝宝产生影响。

母爱是非常伟大的，女人在抚摸肚子，感受肚子里小生命时，会渐渐产生幸福感，心烦意乱的情绪会逐渐有所缓解。不过周围的人群，也必须要非常配合，不要在对方脾气暴躁的时候，冷漠以对。

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第二，适当开解。女人心烦意乱的时候，老公的劝慰她是听不进去的。怀孕的痛苦，可能让她怨恨老公，怨恨对方不该让她怀孕，怨恨为何只有她一个人承受怀孕之苦。

这时候，如果请有过生子经历的人过来劝慰，女人之间总有几分心心相惜，相互理解之间，就会慢慢放下心房，和对方真诚的交流。只要将心中的不平诉说出来，发泄出来，心烦的情绪自然就会得到缓解。

第三，给予关心。女人在怀孕初期，情绪起伏大，而且非常脆弱，动不动就想哭。周围的人开始会有耐心，慢慢地就会显得不耐烦。这样的表现会加速孕妇的负面情绪，很可能使她患上产前忧郁症。

所以，全家人要一致的给予关心关怀，给予更大的包容心。其实，孕妇在怀孕初期要忍受恶心、头疼、浑身酸软等妊娠反应，本身是很辛苦的，只有身边人给她足够关爱，她才能挺过来。

第四，作息规律。怀孕初期，除了心烦意乱，孕妇有时候还会失眠、健忘等。这时候，不要太过焦虑，都属于正常现象。要保证充足的营养，保证维生素、蛋白质的摄入量，就算没有胃口，也要坚持吃饭。

同时，失眠有时候是因为腹部压力过大或者精神紧张导致，可以适当放松心情，早睡早起，还可以买一个孕妇抱枕抱着睡觉，增加心理安全感。

很多男人都会抱怨，家里有个孕妇，就像供着一个老佛爷，全家人都得小心翼翼地伺候着，动不动还要发脾气。其实，就算伺候，也只有十个月。况且，孕妇怀孕非常艰辛，除了心理上的折磨，还得承受身材变胖变丑等生理压力，老公应该给予更多的理解。孕早期情绪变化，不要过度紧张，只要饮食得当，睡眠规律，放松心情，慢慢就会过去了。

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