【图】孕期血糖高吃什么好能降糖 这些食物身上全是宝

一、紫菜

紫菜相信大家都不陌生，其实紫菜有很好的降血糖的作用。因为紫菜当中含有丰富的蛋白质、维生素、胡萝卜素等。经常吃紫菜的话，不仅能给孕妇补充身体所缺的营养，还能很好的起到降血糖的作用。对于一些血糖高的孕妇来说，可以在吃饭之前，先食用几张紫菜。紫菜有很好的降低空腹时候的血糖，这样孕妇在吃饭之后血糖也不会升高。比如紫菜蛋花汤等。

二、洋葱

血糖高的人群都知道，洋葱也有很好的降低血糖的作用。洋葱里面含有比较多的甲苯磺丁脲和硒元素，不仅能够降低血糖，还能有效的加强身体的细胞新陈代谢，延缓衰老。洋葱在很多时候，因为它的独特味道和医疗效果，都被用做成医药，他有很高的药物价值。孕妇可以经常吃一些洋葱炒蛋等菜，不仅能补充蛋白质，还能降低血糖，何乐而不为呢？

三、黑木耳

孕妇除了要降低血糖之外，还要给身体补充适当的微量元素和矿物质。那么这个时候就应该多吃黑木耳了。黑木耳不仅能够降低血糖，还因为黑木耳当中很多的钙、铁等矿物质而备受人们喜爱。孕妇可以经常吃一些黑木耳炖汤，这样不仅能够排毒养颜，还能给身体补充很多缺少的矿物质，也能有效的防止血糖升高。孕妇吃木耳还能给胎儿补充铁质等微量元素。

孕妇还可以吃魔芋、芹菜等，都能很好的降低孕妇的血糖。

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