宝宝断奶食谱 这些方法可以让你的孩子吃出健康

来源:站酷作者:Gayvoronskaya_Yana

大家应该都知道，吃母乳的宝宝免疫力是特别好的，因为母乳中有很多的抗体，这样宝宝就可以利用母乳中的抗体来对抗外来的抗原，那么，当宝宝断奶之后，我们还是需要给宝宝吃一些和母乳一样健康有营养，可以增强免疫力的食物的。所以下面介绍的这些食谱你们可以用笔记下来给你们的宝宝吃哦。

一、早餐食谱

1、胡萝卜粥

在宝宝断奶之后，妈妈可以做一些胡萝卜粥给孩子吃，因为胡萝卜有很多的胡萝卜素和维生素，可以增强宝宝的抵抗力，而且胡萝卜的营养还很高。

在做胡萝卜粥的时候，妈妈们需要注意，把胡萝卜切小一点，然后先放胡萝卜下来煮熟，再放米下去煮。还需要记住的是要把它们煮熟一点，因为这个时候的宝宝还不会吃很多东西，所以煮熟一点方便宝宝咽下去，宝宝也容易消化。

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2、牛奶加鸡蛋

断奶的宝宝需要吃很多的奶才可以补充他需要的营养，所以一定要给孩子喝多一点牛奶，还有就是吃一些鸡蛋，因为鸡蛋也有很多的营养是适合宝宝的，一般情况下断奶后的宝宝都特别喜欢吃鸡蛋白的，所以可以给他多吃一点。

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二、午饭食谱

1、米饭加肉

宝宝需要吃很多的东西才能够快快长大，所以在午饭的时候妈妈可以喂一些米饭给他吃，因为断奶之后的宝宝需要学着吃一些食物，同时再给他喂一点的肉类，因为肉类有很多的营养能量，宝宝需要多吃肉类才能够长大。

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2、喝汤

中午需要吃得有营养，所以妈妈们可以给孩子喝一点汤，特别是排骨汤，因为宝宝小时候的骨骼需要不断生长，排骨汤中有很多的钙，钙可以促进骨骼生长发育，对宝宝是特别有好处的，同时也是可以喝一些其他的汤的，不一定是排骨汤，只不过排骨汤对宝宝的发育好处是十分大的而已。

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三、晚饭食谱

1、吃鱼

晚上的时候，可以选择给宝宝吃一些鱼，因为鱼是海鲜类的食物，它有很多人体需要的必须的微量元素，所以可以给宝宝吃一些鱼，补充他所需要的元素。喂宝宝吃鱼的时候需要注意，不要让孩子吃到鱼刺。

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2、吃水果

宝宝一天需要大量的维生素，而维生素含量在水果中是特别的高的，所以晚上的时候需要给宝宝多吃一点的水果，补充维生素含量。水果是绿色健康的食物，对宝宝的身体是没有危害的，但是给宝宝吃的水果一定要记住是新鲜的。

宝宝断奶之后妈妈可以根据上面的食谱选择适合自己宝宝吃的食物做给他吃，这些食谱都是特别适合断奶之后给宝宝的。同时主要提醒妈妈们的是，断奶以后需要多给孩子吃一些主食，因为主食的营养都是很好的，有助于宝宝的健康成长，还能够增强宝宝的抵抗力，使孩子不容易生病。这些食谱希望对你们断奶以后喂宝宝有帮助哦。

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