三个月的宝宝睡眠时间多长 详解几大睡不好的原因

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相信大家都了解，只有拥有足够的睡眠时间才能够保证宝宝健康成长发育，不同年龄阶层的宝宝所需要的睡眠时间都不一样。但是仍然有很多初为父母的人们并不是很了解三个月的宝宝睡眠时间应该是多长，今天小编就为大家详细说明一下。

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一、三个月的宝宝睡眠时间多长

一般情况下，三个月的宝宝睡眠时间每天大概需要15-20个小时，也只有让宝宝保持足够的睡眠时间才能够让自家宝宝更加健康地成长发育。但是有一些三个月的宝宝睡眠质量却不是很好，这是什么原因引起的呢？

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二、三个月的宝宝睡眠不好的原因

1、生理因素

因为此时的宝宝神经系统都还没有完全发育，其神经的兴奋以及抑制的功能都还没有很协调，容易兴奋。一旦有一些刺激就很容易会导致神经系统出现兴奋，从而使得宝宝惊喜，这也属于一种很正常的生理现象，随着宝宝逐渐长大，神经系统也会渐渐得到完善，该种生理现象也会逐渐消失。

2、进食过饱

如果宝宝平时吃太多，也很容易会使得他感觉十分不适，从而影响宝宝的睡眠质量。特别是吃奶的宝宝，如果过量食奶就很容易会导致宝宝出现腹胀易醒的现象。

3、环境因素

当宝宝睡觉的时候，如果室内的光线太强或者是环境声音太大等等原因都会干扰宝宝的正常的睡眠，所以很容易就会被惊醒。

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