小孩头发少吃什么好 有哪些需要注意的

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当大家看到自己的小孩长出来的头发比较少，特别是跟别人相比的时候，自己孩子的头发就明显少多了。相信大家的心里是非常的焦急和担心的，因此就想找一些方法来让自己的孩子头发变得多一点，于是就想到了用吃的一些食物来让孩子的头发变多起来。那么，吃什么样的食物比较好呢？

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1. 维B比较多的

大家可以给孩子吃一些含有维B比较多的食物，这是因为维B是可以让孩子的头发快点长出来的。而且孩子多吃了这些含有维b的食物的话，那么，大家的孩子的头发，就会能够早一点的生成。另外，包含维b较多的食物主要是一些果蔬之类的，所以说大家可以去挑选一些。

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2. 蛋白质比较多的

因为从头发的构成或者是组成的部分来看，头发是有一些蛋白质的成分在里面的，因此吃一些蛋白质比较高的食物还是有些好处的，而且这种食物还是蛮多见的，大家随便找找就能找到好多，比如说一些鱼类，肉类或者是蛋类等等，这些食物大家都可以买的到，而且价格也不贵，大家可以去买点。

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3. 煮点蔬菜粥。

如果孩子不愿意吃，或者是不想吃一些食物的话，大家也是可以弄一些辅食给孩子吃的。像一些瓜果之类的，家里的孩子可能会喜欢吃，但是对于蔬菜之类的，挑食的孩子一般不吃。所以大家可以把蔬菜全部切成碎末，然后放在大米里面一起煮，开小火熬成蔬菜之类的粥给孩子吃。

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4. 摊点芝麻饼

相信很多人都知道，吃一些黑芝麻的话是对自己的头发是特别好的，所以说大家也可以给自己的孩子吃一些黑芝麻，但是黑芝麻的口感不是很好，所以说孩子一般都不爱吃的，所以大家要想一些方法来给孩子做一些黑芝麻的饼，可以用面粉和鸡蛋煎出一些小薄饼出来，然后在小薄饼上面撒一些黑芝麻就好了。

听说吃一些核桃也对孩子的头发也是有好处的，可以让孩子长出多一点的头发。大家平常的时候也可以买一点核桃，然后把核桃打开剥给孩子吃，如果孩子不爱吃的话，也可以把核桃搅碎了放在牛奶里面，弄成一个比较稠稠的核桃牛奶的食物给孩子吃，相信孩子都是喜爱吃的，而且对头发也好。

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有的孩子头发少是因为遗传了父母的一个因素，所以说孩子才会头发比较少的。对于这样的原因的话，大家以后要想要自己的孩子的头发变得多的话，这个过程还是比较缓慢的，所以说大家一定要坚持给孩子吃这些东西，也许需要吃一年或者是两年的时间才会有效果的，大家一定要注意了。

除了在吃些食物上面要注意以外，大家也可以多给孩子的头皮进行按摩，应该是在洗头发的时候给孩子的头皮按摩，而且也要让自己的孩子的头皮保持干净卫生，当然了，使用的洗发水也要好一点，不要刺激性太强了，应该是适合孩子的头皮和发质的洗发水，所以大家在买的时候注意下。

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