宝宝积食怎么办 三大妙招教爸妈应对

积食是中医的一个病证，是指小儿乳食过量，损伤脾胃，使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。

由于宝宝自身消化功能并不完善，饮食稍微不注意就容易发生积食，引发发热、呕吐、厌食咳嗽、肚子疼、腹泻、便秘等不适反应。

今天我们来了解一下宝宝积食的时候，爸妈该怎么应对，有什么方法可以急退积食。

一、日常护理

积食，顾名思义，即是食物累积在宝宝的胃或肠道中，想要宝宝不承受积食的苦，饮食调节是最好的方法。

刚睡醒时，可以先喝些水，过一会再吃东西，这样更有利于宝宝的消化和吸收。

多吃清淡蔬菜、易消化的米粥，多喝水，少吃油炸食物。

不要吃太快，让养成孩子细嚼慢咽的好习惯，经过充分咀嚼的食物才能更好消化吸收。

晚上胃蠕动缓慢，消化能力变弱，最好不要吃太饱，吃过饱就会容易积食。

二、运动疗法

和大人一样，适当的运动，有利于气血通畅健脾胃，助消化，可以减少积食。

饭后散步，吃饱后最好散散步，这样有助于消化，记得不要吃饱就睡着。

户外活动，每天户外活动半小时到一小时，到户外晒晒太阳，跑跑步、踢踢球，还能增加亲子感情。

三、推拿按摩

通过推拿按摩的方法可以帮助宝宝缓解积食的症状，注意使用正确的手法，不要让宝宝感受到害怕或疼痛。