孕妇可以吃西瓜吗？注意4点才能吃得开心又健康

孕妇可以吃西瓜吗？一般来说，身体健康的孕妇可以适量食用西瓜，而且吃西瓜的好处有很多。但如果怀孕期间体重增长过快，又不节制地吃西瓜，就会增加患妊娠期糖尿病的风险。

总的来说，孕妇可以吃西瓜，但要注意4点：

1 要适量。西瓜含糖量较高，大量摄入容易导致孕妇体重增长过快，诱发妊娠期糖尿病，或者增加巨大儿的风险。

2 不能冰镇食用。孕妇不宜食用生冷、辛辣等刺激性食物，因为这类食物会刺激肠胃，影响子宫，或者导致消化能力减弱影响营养吸收，不利于胎儿生长发育。

3 不要随餐食用，容易导致血糖波动。西瓜含水量丰富，饭前饭后吃西瓜，等于摄入大量水分，会稀释胃液，不利消化。

4 选择新鲜西瓜食用。西瓜切开后如果没有立即食用，摆放久了的，孕妇就不要吃了。因为西瓜含糖量高，容易滋生细菌病菌，孕妇免疫力比其他人低，不宜食用。