孩子多大可以吃盐 宝宝多大开始吃盐合适

如今的家长育儿越来越科学，他们对于宝宝的日常饮食是非常注意的。关于宝宝多大可以吃盐这个问题，相信不少家长也很想得到一个答案，那下面我们就来聊聊这个问题吧！

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根据育儿专家的建议，1周岁以内的婴儿是不需要额外吃盐的。因为这个年龄段的孩子，通过母乳、配方奶以及辅食中天然存在的钠，就可以获得身体所需要的钠。额外添加盐之类的调味剂，不仅会增加孩子肾脏负担，还有可能影响孩子将来的饮食习惯不利于健康，比如喜欢重口味；以及可能会导致钙流失，影响骨骼发育。

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宝宝在1岁后可以尝试淡口味的家庭膳食，家长们不用再过分限制宝宝的食物添加盐分等，但还是需要进行适当的限制。但因为幼儿的味觉、嗅觉还在形成过程中，家长们要注意不能以自己的口味来评判宝宝饮食的标准。当孩子慢慢融入家庭饮食，从长远健康角度，不论是孩子还是大人，都提倡尽量少盐。

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另外，建议家长在制作幼儿食物的过程中，可以通过不同食物的搭配来增进口味，像天然的奶味及酸甜味是婴幼儿最熟悉和喜爱的，可以制作番茄肉末、牛奶土豆泥等食物。