孕妇能吃沙棘吗 沙棘的功效与作用介绍
孕妇能吃沙棘吗？沙棘的功效与作用有那些？沙棘又名沙枣，根、叶、花、果、籽均可入药，被誉为天然维生素的宝库，且沙棘的营养价值也非常高。其功效与作用也能显著提高人体的免疫机能，对孕妇和胎儿有一定的好处，下面我们具体来看看吧。
孕妇能吃沙棘吗
沙棘是目前世界上含有天然维生素种类最多的珍贵经济林树种，其维生素C的含量远远高于鲜枣和猕猴桃，从而被誉为天然维生素的宝库。营养如此丰富，那么孕妇能吃沙棘吗?
孕妇可以吃，但是要分时间，孕早期不要吃，因为可能会导致肚子不舒服。但是到了孕中期，胎儿稳定，可以考虑是一些，尤其是在炎热的夏季，还可以考虑喝一点沙棘果汁。
据报道，每100g沙棘果汁中含维生素C 500mg-400mg、维生素E250mg-400mg、维生素B1含0.05mg-0.3mg、维生素B2含0.03,g-0.15,g、维生素B12含0.2mg-0.88mg、维生素K族化合物115、P族维生素20mg-350mg。而且沙棘还含有丰富的维生素、微量元素和氨基酸，有助于孕妇补充营养，所以孕妇吃点沙棘是很有好处的噢!
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