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【图】“节后综合症”来了！教你如何“满血复活”
2014/11/25 20:25:13 作者：佚名 来源:伊秀生活网
你是否做什么事都提不起精神?你是否对上班产生厌恶或恐惧?你是否失眠?你是否胃口突然变差?你是否头痛头晕，甚至恶心?如果回答YES超过三条，那很有可能患上了“节后综合症”。长假最后一天，面对现实，学习如何“满血复活”吧!
【运动调整精神状态】
假日期间，运动减少，会让人变得“懒懒的”，收假后，可以进行运动量相对大的运动，比如快跑、游泳，可以帮助身体消耗一些能量，重新获得元气。
【饮食调整身体状态】
节日期间都是大鱼大肉，导致肠胃负担过重，结束假期后的饮食不济也容易让人精神不振。收假前三天可以只吃素，也可以大量喝白开水，多吃粗纤维和绿色蔬菜，加速身体的新陈代谢，帮助胃肠道恢复健康。
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