【图】产后食疗菜谱大全 3个阶段教你健康食疗

三、产后腹痛

产后腹痛，是妇女下腹部的盆腔内器官较多，出现异常时，容易引起产后腹痛，包括腹痛和小腹痛，以小腹部疼痛最为常见。
食疗选材：羊肉100克、生姜3片、面粉150克、调料适量。
食疗方法：羊肉用开水洗净，去膻味，切片，与姜、葱同放人锅内，加水适量，放人食盐拌匀，煲2-3小时。从汤中捞出生姜，留羊肉片，继续煮滚，加水面粉搅拌即可。
四、产后贫血
分娩过程失血过多，很容易造成新妈妈贫血，贫血严重会影响到新妈妈的身体恢复及小宝宝的营养健康。产后贫血的发生，和新妈妈的体质，以及产后出血过多有着很大的关系。新妈妈的贫血严重时会影响自身恢复和不利宝宝的哺乳，所以，新妈妈要早发现、早防治。
食疗选材：鸡蛋两枚、花生仁六十克、枸杞子十二克、大枣十枚、红糖三十克。
食疗方法：先将花生仁、枸杞子煮熟，之后加入大枣、鸡蛋同煮至熟，再放入红糖调味，即可吃蛋喝汤，每日一次，连服二至三周。
产妇在坐月子时，正是分娩后的恢复期，体质比较虚弱，尤其要注意产后饮食。

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