【图】吃红豆有什么好处和坏处 揭秘4种养颜养生的红豆汤做法

红绿百合羹 
制法: 绿豆、红豆、百合各20克浸半小时，以大火煮滚后收至慢火至豆熟，加入适量的糖或盐，咸食甜食皆可。 
功效: 绿豆所含的维他命能有助淡化黑色素;红豆能清热排毒;而百合则能滋润肌肤。 
去水消肿汤 
制法: 将生薏仁20克、红豆30克洗净浸约半日，沥干备用。薏仁加水煮至半软加入红豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火，放凉后即可食用。 
功效: 此汤水有助养颜美容，益气养血、利水消肿。红豆可益气补血，利水消肿;薏仁可健脾利水，清热排脓。 
莲子百合红豆沙 
材料: 红豆500G、白莲子30G、百合10G 、陈皮适量、冰糖约500G。 
做法: 
1.先洗干净红豆、莲子、百合，清水泡浸两小时; 
2.煮开水，把红豆(和浸豆水)还有陈皮、莲子、百合放入锅中; 
3.煮开后用中慢火煲两小时，最后才用大火煲大概半小时; 
4.煲至红豆起沙和还有适量水份，就可以加糖调味，甜度根据各人所爱。

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