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【图】吃什么防止长白头发 几大吃法让白头发出现得更晚
一般人到中年，就会慢慢的出现白头发，而白头发的生长部位也反应出你的身体健康状况。那么吃什么可以防止长白头发呢？为预防头发变白，中老年人可常吃黑米、黑豆等...
古人云“发为血之余”，意思是说头发的生长与脱落、润泽与枯槁，主要依赖于肾脏精气及肝脏血液的滋养。不吃或少吃米谷类主食，必然会伤脾胃，且间接伤及肝肾。人在青年时，肝脏气血充盈，所以头发长得快且有光泽，而到了老年时则精血多虚弱，头发变白而枯落，其直接原因是脾胃提供的营养不足造成的。主食中富含淀粉、糖类、蛋白质、各种维生素和某些微量元素等，这些都是保持头发乌黑油亮的必需营养成分。中老年人如果主食及肉食摄取不足，常会导致头发早白。
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