【图】手臂骨折多久好 10种小妙招治疗手臂骨折

一般是用功能锻炼，药物、食物和器械理疗的方法促进骨折的手臂快速好起来。手臂骨折后，常需要复位固定和功能锻炼的。

1.爬墙练习:面对墙壁,两足分开与肩同宽,上肢前伸,手指做爬墙运动并由低逐渐增高.使肩臂肌肉有牵拉痛感,重复10次.

2.后伸压痛:背对桌面,双手扶桌,反复下蹲,重复10次,练习肩关节后伸功能.
3.站立画圈:站立,双手伸直,避免弯曲,最大限度缓慢地由下向上按顺时针划圈,重复10次,反复进行.中山市博爱医院中医康复科刘银军
4.拉轮练习:装一小滑轮,并在滑轮上穿一绳,两端各系一小木棍,用健手辟带动患侧手臂,上下拉动,每次3下.
5.梳头动作:双手交替由前额,头顶,枕后,耳后,向前,纵向绕头一圈,类似梳头动作,每次可15-20次,每天3-5次.
6.屈肘甩手:背部靠墙站立或仰卧于床上,上臂贴身,屈肘,以肘部作为支点进行外旋活动.
7.旋肩:站立,双臂自然下垂,肘部伸直,患臂由前向后划圈,幅度由小到大.

8.展翅:站立,上肢自然下垂,双臂伸直,手心向下缓缓向上用力抬起,到最大幅度后停10秒名左右,回复原位,反复进行.

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