【图】女人内分泌失调吃什么好 养生达人教你调养身体

内分泌失调不仅让女人出现便秘、痤疮、色斑等问题,还会导致一系列的妇科疾病。因此，女性朋友在日产生活中调理好自己的身体是非常有必要的。那么，内分泌失调吃什么好呢?下面为大家简单介绍一下。

方法/步骤
1.绿叶蔬菜肯定是首选：像我们经常吃的萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、甘蓝等蔬菜都具有调节内分泌失调的作用。因为这些绿叶蔬菜多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性。

2.多吃粗粮更健康：红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮也是很好的调节内分泌失调的食物。我们都知道粗粮有助于保持大便的通畅，这样可以使我们体内的毒素随之排出，而且粗粮中的营养素还有助于调节胃肠道地环境。

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